自己在家卤鸡腿减脂_自己在家卤鸡腿要多长时间能熟
收藏!夏日减脂必备凉拌鸡腿肉,真能轻松逆袭好身材?夏天到啦，谁不想穿上美美的小裙子，秀出自己的好身材呢？可看着肚子上的“游泳圈”、大腿上的赘肉，再想想那些减脂餐的寡淡无味，是不是瞬间就没了动力？别担心，今天就给你分享一道夏日减脂必备神器——凉拌鸡腿肉，让你轻松逆袭好身材！ 为啥说凉拌鸡腿肉适合减脂呢？这波操作直接等我继续说。
蒜香黄油鸡腿做法简单超好吃,还能帮你减脂!最近和朋友小林在家捣鼓了一道菜，谁想到一顿普通烧烤差点玩脱。买了四个鸡腿准备试试蒜香黄油做法，想着简单又管饱，结果过程比我想象的复杂得多。买了鸡腿回来先把皮撬开划了几刀，小林说这样入味。大蒜切末的时候被呛得直咳嗽，融黄油的时候灶台差点糊了。调料按网上的配方后面会介绍。
夏日凉拌芒果柠檬鸡腿,酸甜开胃馋到舔手指!这道芒果柠檬鸡腿就非常值得推荐！芒果香甜软糯， 鸡腿鲜嫩滑润，柠檬酸爽解腻，再有了清爽可口的系列小配菜的加入，最后以特制的调味料拌匀，一道夏日特色的开胃凉菜就做出来了。芒果可选自己喜欢的品种，最好成熟度高点，甜糯感更好。煮鸡腿需要去腥去鸡皮，鸡肉鲜嫩不腻更减脂。柠是什么。
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