最简单的减脂一周餐_最简单的减脂食谱图片
7天减脂餐单,简单吃就能有好身材,敢不敢试试?一周减脂餐，简单吃出好身材！想瘦下来，光靠饿肚子可不行，吃得对才能事半功倍。下面这份一周餐单，简单易做，营养够足，帮你稳稳当当减脂，赶紧记下来！ 周一早上，燕麦片是主角。泡一碗燕麦，扔点新鲜草莓、蓝莓，淋上低脂酸奶，酸甜可口，饱腹感满分。配杯绿茶，提神又清爽。到了中午，烤鸡是什么。
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一周7天不重样!番茄减脂餐,你值得拥有!这道菜简直是减肥餐中的战斗机！ 每一口都是对味蕾的极致诱惑，却又不用担心长胖！ 星星期五：番茄牛肉粉丝汤粉丝滑溜溜，番茄牛肉香浓，一碗下是什么。 星期天：番茄豆皮鸡蛋汤一周的最后一天，用一碗清淡的汤来结束吧！豆皮的Q弹，鸡蛋的嫩滑，番茄的酸甜，简单却又不失美味，完美收官！
这4道菜谱吃饱还能瘦,2周掉秤10斤,肚子平裤子松!【香菜拌平蘑】制作步骤： 【菠菜拌粉丝】制作步骤： 【土豆生菜拌鸡蛋】制作步骤： 【菠菜拌木耳】制作步骤： 今天分享的这4道减脂菜谱，如果喜欢的姐妹们一定要收藏试试哦！一周可以换着吃，每天不重样，简单易学，想穿裙子的姐妹赶紧冲吧！
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实测“三合一刮油饮”,上班族没时间下厨也能轻松掉秤最近在减脂圈火出圈的"三合一刮油饮",实测一周后发现掉秤原来可以这么简单！这个把便利店食材玩出花的搭配，特别适合没时间下厨的上班族。✨核心配方解析✨ ✔️苹果(半颗):果胶+多酚双效促代谢✔️燕麦片(15g):β-葡聚糖延长饱腹感✔️香蕉(1/3根):抗性淀粉调节肠道✔️热牛后面会介绍。
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