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科学减重一起来 | “碳水”选对了,吃得饱还不长胖碳水化合物简称“碳水”，是人体三大产能营养素之一。很多控制体重的人将其视为“大敌”，认为它是“长胖元凶”“血糖杀手”。但是，碳水好了吧！ 如何科学吃碳水1 优化结构多选择全谷物、薯类、杂豆等好碳水，减少精制谷物和含糖饮料的摄入。例如，将1/3精白米替换为糙米、燕麦米、杂好了吧！
“碳水”选对了 吃得饱还不长胖碳水化合物简称“碳水”,是人体三大产能营养素之一。很多控制体重的人将其视为“大敌”,认为它是“长胖元凶&等会说。 如何科学吃碳水 1 优化结构多选择全谷物、薯类、杂豆等好碳水，减少精制谷物和含糖饮料的摄入。例如，将1/3精白米替换为糙米、燕麦米、杂等会说。
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“40+、50+长这样,怎么样”?AI造假起号乱象调查→博眼球快速“吸粉”起号，进而变现。近期，多个平台对“AI起号”现象开展专项治理行动，清理违规内容并封禁部分账号。AI造假起号成新套路还有呢？ 50+长这样，怎么样”等话术，进行“年龄焦虑”营销。此类账号发布的穿搭、保养、护肤、养生等视频多未设置AI生成提示，不少网友误以为是真还有呢？
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