适合在家做的减肥运动视频8分钟
让健身 / 减肥充满乐趣,Meta 新研究表明在家 VR 健身同样有效果IT之家6 月5 日消息，Meta 公司携手加拿大维多利亚大学团队发表新论文，表示用户在家中通过VR 头显进行的运动，可以达到世界卫生组织(WH好了吧！ 新研究结果发现这两种模式都属于剧烈运动，有利于促进身心健康。论文指出，每周进行75-150 分钟中度到剧烈运动的人患癌症、2 型糖尿病、..
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收藏!5个居家运动小技巧,宅家也能轻松燃脂暴瘦!每次做3 - 5分钟，做3 - 4组。开合跳能锻炼到全身多个部位的肌肉，提高心肺功能，快速消耗热量。而且它不需要任何器材，随时随地都能开练。开合跳就像是一场全身的“狂欢派对”，让你的每一块肌肉都动起来。掌握了这5个居家运动小技巧，你就能在家轻松开启减肥之旅。别再找借口偷是什么。
春天减肥就吃这八道高钾菜,掉秤快不反弹还吃出好身材每天分享好吃的家常菜。过年期间，餐桌上都是大鱼大肉，每天一日三餐都有肉吃，过年在家半个月，肚子上的赘肉都出来了，体重也上升了。年后回到工作岗位，同事们都在讨论着减肥方法，有喝减肥茶的，有节食的，也有运动减肥的，但是对于不爱运动或者说没有时间运动的减肥人群，他们该怎么好了吧！
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