自己做酸奶可以放糖吗_自己做酸奶可以用奶粉吗
童年的甜蜜记忆:老酸奶拉丝糖与酸Q棒的美味邂逅但适量食用优质糖果其实可以成为生活的调剂。老酸奶拉丝糖选用优质奶源，富含乳清蛋白和活性益生菌，有助于肠道健康。而酸Q棒中添加的真后面会介绍。 但偶尔让舌尖重温这些味道，仿佛就能穿越时光，找回那个简单快乐的自己。或许，这就是美食最神奇的力量——用最朴实的方式，守护着我们最珍后面会介绍。
上班族夏季早餐推荐就像酸奶水果碗这道早餐，挖一碗无糖酸奶(怕酸可以加半勺蜂蜜),放上切好的草莓、蓝莓、香蕉块，再撒点燕麦片或坚果碎。酸奶和水果自带甜味，不用额外加糖，冰凉凉的一口下去，胃里超舒服，还能补充维生素呢。难道非得吃热乎的早餐才能开启新的一天吗？显然不是呀！这种凉丝丝的早餐等会说。
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做酸奶选啥发酵菌?一文搞懂适合你的那些菌!必看家人们谁懂啊！想自己在家做酸奶，却在选发酵菌的时候犯了难，面对五花八门的发酵菌，根本不知道咋挑。别慌，这篇文章就带你一文搞懂适合你的那些发酵菌！ 咱先来说说乳酸菌，这可是做酸奶的“老网红”了。乳酸菌家族庞大，常见的嗜酸乳杆菌、双歧杆菌都在其中。嗜酸乳杆菌活性很强后面会介绍。
快来试试自制酸奶,开启健康美味生活!大家不妨都试试自己动手做酸奶，既能享受制作过程的乐趣，又能品尝到健康美味的酸奶，何乐而不为呢？要是在制作过程中有啥新发现或者小疑问，也欢迎大家一起交流分享呀。现在市面上的食品添加剂问题确实让不少人忧心，而自制酸奶就是咱们可以掌握主动权的一种方式，让健康美味真等会说。
酸奶 vs 牛奶?喝错奶毁血糖!为啥同样是奶，酸奶是“控糖帮手”，牛奶却成“风险因子”？ 01 酸奶为啥可以“碾压”牛奶？ 1.酸奶经过发酵，含有多种有益菌酸奶经过发酵后好了吧！ 可以早上喝200毫升牛奶(1杯),随餐或加餐喝100-300毫升酸奶(1-3小盒),酸奶可以拌水果吃，或代替沙拉酱拌蔬菜吃。奶是好东西，喝对才健康。..
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自制酸奶新花样,2 种搭配让口感升级!其实把酸奶冻起来还有很多其他超赞的玩法呢。比如说做成酸奶冻糕呀，做法可比酸奶冰淇淋简单多啦。值得注意的是，在做酸奶冻糕的时候，不用像做酸奶冰淇淋那样还得加香蕉、蜂蜜啥的来调整口感。只需要把酸奶直接倒入模具里，然后可以根据自己的喜好加点水果粒呀，或者撒点坚果说完了。
速冻蓝莓营养缩水?这些速冻水果也是健康美味“实力派”黄梅天没啥胃口，给自己做了一份酸奶碗，里面还放了速冻蓝莓来调味和增色。啊，这冻过的蓝莓还有营养吗？ 相信很多人都有这个疑问！今天，普陀区中心医院的龚诗仪、汪蔚青主任医师，和大家聊聊速冻水果的那些事。什么是速冻速冻是指在低温(一般是-18℃或-30℃或-50℃)下快速冻住好了吧！
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