早餐吃面条会胖_早餐吃面粉类的有好处吗
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想瘦就提升代谢!少吃4种食物,多做3件事上周，一位53岁的客户张姐给我发消息：“试过节食、代餐，还跟风过各种食谱，但裤子扣子还是越勒越紧。”她语气里带着无奈，“都说年纪大了容易胖！”我让她拍了一日三餐的照片——早餐是白粥配咸菜，午饭吃一碗面条，晚饭怕胖干脆啃黄瓜。问题一目了然：吃得太“省”。很多人以为少小发猫。
想瘦先提升代谢!少吃4种食物,多做3件事吃代餐，还跟着各种食谱吃，可裤子扣子怎么越来越紧了！都说年纪大了容易胖，难道真没救了？”我让张姐拍了她一日三餐的照片发给我。果不其然，问题就出在她吃得太“省”上。早餐是白粥配咸菜，寡淡又缺乏营养；午饭一碗面条，看似饱腹，实则营养单一；到了晚上，怕长胖，干脆啃根黄瓜了小发猫。
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面食vs米饭:哪种主食更让人长胖?早餐的选择便悄然开始。有人习惯煮上一碗热气腾腾的白粥，搭配几碟爽口小菜；有人则钟情于刚出锅的馒头，或是一碗香气四溢的面条。米与面小发猫。 心里总会犯嘀咕：吃米还是吃面，会不会让我长胖？研究数据给出了一个值得思考的答案，相比米饭，面食似乎更容易让人在不知不觉中体重上升。..
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