最简单的家常凉拌茄子_最简单的家常凉拌面的做法
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减脂人必看!凉拌茄子一口就爱惨夏日炎炎，减脂大业正当时！今天给宝子们分享一道减脂神菜——凉拌茄子，清爽可口，一口就会让你爱到不行！现在就把详细菜谱呈上。食材准备茄子1 个：挑的时候要选表皮滑溜溜、没斑点，拿起来硬挺又有弹性的，这样的茄子超新鲜。盐少许：调味小能手，给菜品增添独特风味。蒜2 瓣：要选说完了。
凉拌茄子不放油也好吃,教你一招,比饭店的还入味,看一遍学会提到凉拌茄子，大家可能第一时间想到的就是油腻腻的酱汁，但今天，我要教你一招，不放油也能做出比饭店还入味的凉拌茄子！是不是听起来就让人小发猫。 这道凉拌手撕茄子足够简单吧。6.整个制作过程不用一滴食用油，吃起来一点也不会感觉油腻，平时不想吃饭的时候，强烈推荐做一盘，蒸出来的茄小发猫。
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不加油的凉拌茄子也能美味无比,教你一招,比饭店做的还入味,看一遍就...4. 当茄子完成蒸煮后取出放置一旁冷却至室温，随后用手撕成长条状(建议不要太细),均匀铺展于盘中。5. 最后一步就是淋上之前调好的酱汁，并且撒上适量葱花作为点缀，这样一道简单易做但又极其美味的手撕凉拌茄子就完成了。6. 整个过程完全没有用到任何植物油，因此成品吃起来十分小发猫。
凉拌茄子的美味秘诀:几种简单、健康、风味独特的做法本期导读：凉拌茄子怎样做好吃？教你5道做法，简单好吃，风味各异，营养健康茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上常见的家常蔬菜。茄子含蛋白质、多种维生素、多种微量元素和多种食物碱等营养物质，茄子含热量极低，茄子属于凉性蔬菜，清热解毒。茄子的吃法荤素皆宜，尽管茄子的还有呢？
凉拌茄子,2个小妙招,茄子不变色不发黑,开胃下饭,好吃好看炎炎夏日，一道清爽开胃的凉拌茄子总能让人胃口大开。但是，茄子在烹饪过程中很容易变色发黑，影响美观和食欲。今天，我将分享两个小妙招，让你的凉拌茄子不仅好吃，而且好看！准备食材：茄子、白醋、葱蒜、小米辣、杭椒、干辣椒、白芝麻、花椒粉、盐、白糖、食用油、香醋具体做法等会说。
我妈做的凉拌茄子,好吃到跺脚!我妈做的凉拌茄子！真的太太太好吃了！ 这个凉拌茄子真的很好吃，低脂低卡大鱼大肉吃多了，就可以吃这个解腻！ 好吃又下饭！ 真的是给肉都不换！ 太太太好吃了！ 教程看图片即可
0难度的快手菜,凉拌茄子好吃到破防!一个人想偷懒做个简单的菜，可以试试凉拌茄子，零难度，酸酸辣辣，好开胃，简直太下饭了！ 食材：茄子两根蒜香菜葱小米辣白芝麻辣椒面做法：如图所示茄子蒸完水分很多，一定要控干水分会更好吃，更入味！
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怪不得医生说茄子和它同吃,降压降固醇通血管!饮食健康会直接影响身体健康，而且人们现在越来越注重养生，尤其是饮食方面，会更在意食材的健康和膳食均衡，蔬菜和肉类食物都要合理搭配，蔬菜种类繁多，做法多样，每一种蔬菜都有自己特有的口感和营养价值。其中茄子就是一种价格实惠，美味营养的蔬菜。茄子可以凉拌着吃，也可以炒是什么。
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茄子不发黑!2个神奇妙招,做出既好吃又好看的开胃凉拌茄子在炎热的夏日，一份清爽可口的凉拌茄子无疑能刺激人的食欲。然而，茄子在烹调过程中易变黑，这会破坏其外观和口感。今天，我要分享两个小窍门，让你的凉拌茄子不仅美味，而且色泽诱人！ 所需食材： 茄子、白醋、葱蒜、小米辣、杭椒、干辣椒、白芝麻、花椒粉、盐、白糖、食用油、香醋后面会介绍。
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凉拌茄子:6步搞定夏日餐桌下饭神器!凉拌茄子通常作为开胃菜或下饭菜，搭配米饭或粥食用，既能满足味蕾，又能增进食欲。传说很久以前，有个厨师不小心把茄子蒸过头了，正准备扔掉时，他灵机一动，加了点调料拌了拌，结果意外地好吃。从此，凉拌茄子就诞生了。这道菜简单易做，却能让人回味无穷。下次当你端上一盘凉拌茄子还有呢？
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