最简单的健脾祛湿方法
夏天别错过这菜,钾超冬瓜,祛湿健脾,当下吃正当时!最近天气又闷又热，是不是总觉得浑身没劲、胃口也不好？今天要给大家推荐一种夏季"黄金菜"—毛豆！它含钾量是冬瓜的好几倍，祛湿健脾效果一等我继续说。 颜色鲜绿的保存方法：带壳冷冻可存1个月四、夏季养生小贴士✅ 最佳食用时间：上午9-11点(健脾效果佳) ✅ 黄金搭配： - 毛豆+玉米=氨基酸互补等我继续说。
雨水多湿气重,这碗健脾理气祛湿靓汤,老人孩子都能喝!
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芒种时节 健脾祛湿正当时
芒种日别忘吃3瓜1汤,祛湿解暑健脾,“吃三瓜,不用把药抓”芒种是盛夏的开端，雨水增多、暑气暴涨，湿热交织最容易让人浑身乏力、脾胃虚弱、口干上火、身体困重。老祖宗讲究芒种必吃三瓜一汤，瓜类清热祛湿、清心除烦，汤水润燥排毒，顺应节气饮食，能轻松排出体内湿热气，健脾养胃、养心降火，整个夏天少生病、少燥热，安稳舒适度夏。一、冬等我继续说。
健脾祛湿汤品推荐一、健脾祛湿鲫鱼汤[玫瑰]材料： *鲫鱼、瘦肉、淮山一节、茯苓10g、赤小豆10g芡实10g、炒薏米10g老陈皮一块；* [玫瑰]做法： *1.把鲫鱼煎至两面金黄色；* *2.淮山削皮切块(也可用干山药)其他材料清洗干净沥水备用；* *3.所有材料放入锅里，加入热水大火煮开转小火煮40分钟；* *4.下点白胡好了吧！
健脾祛湿鲜甜开胃,这款广东靓汤老少皆宜!木瓜煲出来的汤很鲜甜可口，木瓜里的一些营养可促进新陈代谢，帮助消化开胃！ 像有时候食欲不振就很适合煲这款汤，清热润燥、健脾祛湿！ 木瓜薏米龙骨汤食材： 木瓜1个龙骨500克薏米20克芡实20克做法： 1、木瓜切块(尽量切厚，因为煲的时候太薄容易烂); 2、龙骨冷水下锅焯水，洗干净说完了。
下雨天广东妈妈爱煲的健脾祛湿汤这些食材搭配在一起，炖煮出的汤品不仅美味可口还具有丰富的营养价值，让你在享受美食的同时，也能养生保健。而且，这款汤品的做法也非常简单！ [玫瑰]做法：只需将所有食材洗净，放入炖盅中，加入适量的水，煲1.5 - 2小时，就可以品尝到这款美味的汤品啦！ #广东汤品#健脾祛湿汤#祛湿食后面会介绍。
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夏天最该吃的鱼,不是鲈鱼带鱼,而是这三种!健脾祛湿,老少皆宜导读：夏天最该吃的鱼，不是鲈鱼带鱼，而是这三种！健脾祛湿，老少皆宜入夏之后，不少人感觉浑身发沉，早晨难以起床，食欲欠佳，大便黏腻，腿脚还有后面会介绍。 也可以切大块煮个清汤，加点冬瓜、薏米，做法越简单越好，吃进去的是营养，排出来的是湿气。
夏天最该吃的不是鲈鱼带鱼,而是这三种健脾祛湿鱼!导读：夏天最该吃的鱼，不是鲈鱼带鱼，而是这三种！健脾祛湿，老少皆宜入夏以来，很多人觉得浑身沉甸甸的，早上起不来，吃什么都没胃口，大便黏腻说完了。 做法越简单越好，吃进去的是营养，排出来的是湿气。夏天吃鱼，记住一个原则：清淡！ 最后唠叨一句关键的：夏天吃鱼千万别整油炸、红烧的重口味说完了。
立夏后必喝健脾祛湿汤,助全家安稳度夏
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