早餐吃面条会瘦吗_早餐吃面条营养又简单
想瘦就提升代谢!少吃4种食物,多做3件事上周，一位53岁的客户张姐给我发消息：“试过节食、代餐，还跟风过各种食谱，但裤子扣子还是越勒越紧。”她语气里带着无奈，“都说年纪大了容易胖！”我让她拍了一日三餐的照片——早餐是白粥配咸菜，午饭吃一碗面条，晚饭怕胖干脆啃黄瓜。问题一目了然：吃得太“省”。很多人以为少还有呢？
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想瘦先提升代谢!少吃4种食物,多做3件事吃代餐，还跟着各种食谱吃，可裤子扣子怎么越来越紧了！都说年纪大了容易胖，难道真没救了？”我让张姐拍了她一日三餐的照片发给我。果不其然，问题就出在她吃得太“省”上。早餐是白粥配咸菜，寡淡又缺乏营养；午饭一碗面条，看似饱腹，实则营养单一；到了晚上，怕长胖，干脆啃根黄瓜了小发猫。
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支撑我瘦了25斤的6句话!1. 别把主食当敌人，但要学会挑时间吃我让张阿姨把早餐的肉包子换成全麦面包夹鸡蛋，晚餐的米饭减半换成半根玉米。很多人早上啃玉米晚上吃炒饭，其实早上的身体更需要碳水开启活力，晚上吃多反而容易囤积。试试在面条里加把绿豆芽，既能吃饱，又能减少实际摄入的主食量。2. 想吃肉等会说。
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