自己在家怎么测血糖才是最准确的
蒸米饭加“神秘一步”,血糖乖乖听话,老糖友亲测有效!不是仙丹。最后灵魂拷问： "你说米饭放凉能控血糖，那冰粥是不是更健康？" ——打住！冰粥加了糖，冷藏反而让糖分更易吸收，这可是血糖刺客！(此处可配表情包) 小贴士： 血糖敏感人群建议搭配动态血糖仪测试，找到最适合自己的"米饭公式"。健康没有捷径，但聪明的小技巧能让控糖路轻松一说完了。
有糖尿病的人注意!5个测血糖的坑,踩一个就白测了测空腹血糖，应当是在起床后立即测量，然后再进行洗漱、做家务、晨练等活动，这样测出的血糖才是有实际意义的基础空腹血糖。第三个坑：空腹时间过长，类似矫枉过正适得其反当空腹时间超过12个小时后，身体就会认为你进入了“饥荒模式”，机体为了维持生命活动，就会启动自我保护机是什么。
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晚饭早点吃,体重腰围血糖悄悄降!晚餐黄金法则来了你是不是也经常有这种感觉：明明没怎么吃饭，但血糖血压都高了，脂肪肝也有了。为了控制体重，更是这不敢吃那不敢碰？ 其实，根本不用这么痛苦好了吧！ 可以适量地吃自己喜欢的食物；但时间一到，就得自觉管住嘴，跟夜宵、零食说拜拜~ 注意： 很多人为保持身材选择不吃晚餐，这个做法并不可取！医好了吧！
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