在家怎么测血糖比较准确
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糖尿病患者如何选粗粮控血糖?这些要点需掌握很多糖尿病患者都听说过粗粮控血糖，尤其燕麦，仿佛成了“降糖神器”，但粗粮对血糖的影响实则复杂。选对是稳血糖帮手，选错则可能致血糖波动更大。那哪些粗粮更适合糖尿病患者呢？ 不少人觉得燕麦是“降糖之王”，其实不全对。燕麦富含β - 葡聚糖，能延缓糖吸收，减少血糖波动。但好了吧！
血糖总降不下来?这3种“升糖大户”食物,你是不是吃多了?你是不是天天测血糖，结果血糖就跟坐了火箭似的，怎么都降不下来，这可太让人头疼了！其实啊，问题可能就出在你吃的东西上，有3种“升糖大户”食物，你说不定吃多了。第一种就是白米饭、白馒头这类精制谷物。它们就像血糖的“加速器”，吃下去之后，碳水化合物会快速被分解成葡萄糖是什么。
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血糖居高不下?根源可能在餐桌,这 3 种常见食物,糖尿病患者建议少吃生活中有不少糖尿病患者，明明按时吃药、也注意锻炼，可一测血糖还是居高不下，很多人会觉得奇怪，觉得自己吃得不算多，主食也控制了，怎么血糖还是反复超标？其实，问题往往不是出在你吃的量上，而是出在吃的“内容”上，别小看一日三餐里那些看似普通的食物，有时候真正让血糖失控的还有呢？
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