怎样在家练全身肌肉
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武汉21岁大学生摘得全国健美冠军 看教练如何手把手练肌肉
别把力量训练想得复杂,几个动作练遍全身肌肉群能够有效地提升肌肉含量，促进身体热量的消耗，让我们能够瘦下来，还可以塑造肌肉身材。减脂期间多做力量训练可以起到保留肌肉的目的，还可以有效地达到增肌减脂的效果。不要把力量训练想的太难太复杂，几个动作就可以练遍全身肌肉群！ 动作一：深蹲深蹲这个动作能够刺激下肢肌肉小发猫。
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稀有的白肢野牛,浑身肌肉重一吨半,孟加拉虎也不敢轻举妄动白肢野牛一身肌肉，看起来无比霸气，一般人见到它们都会远离它们，毕竟牛脾气是出了名的暴躁，别说野牛，即使是家养的水牛也会莫名其妙地发脾气去顶人。不过好在白肢野牛并不会随意攻击人类，只有在被惹怒或面临危险时，才会狂躁。白肢野牛天生爱自由，没有一个固定的住所，走到哪儿后面会介绍。
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