怎么让自己停止反刍思维
停止精神自虐:反刍不是反思,是慢性自杀而非囚笼反刍思维，是我们给自己套上的精神枷锁。它伪装成反思，却在暗中偷走我们的快乐与健康。但好消息是，我们有能力打破这个循环。生活本就如同一场漫长的修行，偶尔迷失并不可怕，可怕的是明知方向不对却仍然执迷不悟，不肯回头。从此刻开始，停止精神自虐，勇敢转身，让那些好了吧！
停止自责!心理学与庄子揭秘:胡思乱想是老天赏的超能力数据显示：92%的成年人存在思维反刍现象，我们的大脑每天产生约6200个念头， 其中80%属于无意义焦虑。但鲜为人知的是，这些"思维废料"里藏着改变命运的密码。今天让我们以心理学，神经科学和传统文化，多重角度为你打开胡思乱想背后的惊喜。经常胡思乱想的你，有否觉得自己的想是什么。
停止自我攻击,开启转运新篇章而是内心的自我谴责。作家周慕姿曾指出：“生命中80%的烦恼源于对自我的否定。”当我们学会停止自我攻击，转而进行自我肯定时，命运的转机便会悄然降临。一、停止过度自省，释放内心的重负心理学中的“反刍思维”描述了个体在经历挫折后不断回想当时情景，从而加剧负面情绪的是什么。
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