增肌粉有必要天天喝吗
每天喝200ml威士忌!郑中基痔疮危机撕开娱乐圈应酬潜规则他不仅疯狂增肌练出48吋胸肌，还在拍摄期间经历了两次痔疮发作。最惊险的一次是拍完监狱打架戏后，他发现裤子上全是血，起初还以为是动作说完了。 常常需要在饭局上“一杯解千愁”。郑中基曾在采访中承认自己“每天喝200ml威士忌”的习惯，这种长期饮酒加上拍摄期间久坐、熬夜的作息说完了。
健身总不增肌?这7个坏习惯你中招没?必看!你是不是天天泡健身房，蛋白粉也没少喝，可就是肌肉不见长，感觉自己像是在做无用功？别着急，今天就来给你盘一盘，看看这7个影响增肌效果的坏习惯，你到底中招了没！ 1. 训练计划一成不变你是不是一直照着一套训练计划练，都不带换的？咱身体可是个“机灵鬼”，时间一长，它就适应你那套好了吧！
瘦子怎么吃都不胖?你以为的“努力”,其实全是无效功!昨天在健身房的休息区，我听到一个小伙子在跟朋友吐槽，声音里满是挫败感：“我都吃了两个月的‘增肌粉’了，每天三个鸡蛋，雷打不动练一小时，怎么体重秤上的数字还是58公斤？我是不是天生就没长肌肉的命？”我端着水杯走过去，看了一眼他刚喝完的蛋白粉摇摇杯，又看了一眼他干瘪的说完了。
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