怎么样才能快速有睡意_怎么样才能快速减肥瘦肚子
第一千一百六十九章 怎么救顾渺迅速回复：【乖乖听话，不能让坏蛋发现你。时间到了，再见宝宝。】发送完之后，顾渺就将信息全部删除掉，然后将手表藏好。秦宝看着妈咪最后的信息，再看看时间，满满的失落。他哪里有睡意，已经在想着明天应该如何跟爹地坦白。他虽然不害怕爹地会对自己怎么样。但总要替妈咪好了吧！
孕期入睡困难不用愁!8个亲测有效的快速入睡对策到底怎样能快速入睡呢？话不多说，直接上对策。1、睡前2-3小时限制饮水。有多少姐妹在睡觉前总感觉想上厕所的？只要睡不着就总想去小便，上完厕所还睡不着，睡不着就还想去尿…如此循环反复，睡意全无。孕期本就容易尿频，想要晚上入睡不受影响，就要控制水分摄入。晚饭不喝汤粥后面会介绍。
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快速拥有好睡眠攻略!赶紧码住,别再失眠啦你是否曾在深夜辗转反侧，望着天花板数羊却依旧毫无睡意？又或是第二天有重要事情，可失眠却如影随形，怎么都赶不走？别愁啦，今儿就给大家奉上快速拥有好睡眠的攻略，赶紧码住，和失眠说拜拜咯！ 睡眠误区：并非睡越久越好很多人觉得，睡不够才会失眠，只要能多睡会儿就万事大吉了。可等我继续说。
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