自己在家怎么测血糖时间_自己在家怎么测血值
糖尿病患者如何选粗粮控血糖?这些要点需掌握可降低餐后血糖波动。很多糖尿病患者怕主食升血糖，减少或不吃，反而易致低血糖或营养不均衡。关键是选对主食、合理搭配，避免精细加工的高升糖食物，如白米饭、白面包，用粗粮、豆类、坚果等搭配形成稳血糖饮食结构。除吃对食物，进食时间也有讲究。早上空腹吃水果或高碳水粥后面会介绍。
血糖总降不下来?这3种“升糖大户”食物,你是不是吃多了?你是不是天天测血糖，结果血糖就跟坐了火箭似的，怎么都降不下来，这可太让人头疼了！其实啊，问题可能就出在你吃的东西上，有3种“升糖大户”食物，你说不定吃多了。第一种就是白米饭、白馒头这类精制谷物。它们就像血糖的“加速器”，吃下去之后，碳水化合物会快速被分解成葡萄糖还有呢？
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血糖居高不下?根源可能在餐桌,这 3 种常见食物,糖尿病患者建议少吃生活中有不少糖尿病患者，明明按时吃药、也注意锻炼，可一测血糖还是居高不下，很多人会觉得奇怪，觉得自己吃得不算多，主食也控制了，怎么血糖还是反复超标？其实，问题往往不是出在你吃的量上，而是出在吃的“内容”上，别小看一日三餐里那些看似普通的食物，有时候真正让血糖失控的好了吧！
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