如何让自己不敏感不精神内耗
别人一生气就自我怀疑,如何走出内耗?总觉得自己可能是问题的源头？这种将他人情绪与自我价值绑定的困境，正在无数敏感心灵中上演。每当遇到他人情绪波动，我们就像被安装上自动检索错误的扫描仪，在内心反复播放"是不是我哪里没做好"的追问。这种心理机制看似充满善意，实则正在悄然蚕食着我们的精神能量。从进化好了吧！
人过中年,消耗你“福气”的4种想法,中2个就要当心!很可能是敏感细腻的思维，不知不觉将你拉入精神内耗，也就是过度消耗心神的深渊，甚至会带走你的精气神，磨损你的福气…… 下面就让可可带大家看看，你的哪些思维模式属于精神内耗，我们又该如何摆脱这种自我消耗，走向精神富足与自由。1 “我当初为什么要这样做？&等会说。
精神科医生的抗抑郁药没治好我,反倒是他发的朋友圈救了我!我从出生就寄养在外婆家，从记事起我就特别缺乏安全感，既自卑又自傲，敏感多疑，爱幻想，完美主义，一直以来对于别人的欺负挑衅我一直都是敢怒不敢言，长期压抑着自己，一直处于内耗中，内心戏十足。这样的生活直至2014年22岁我爆发了抑郁焦虑，由于对这方面疾病认识的缺乏，家人也是说完了。
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