鸡腿和鸡蛋哪个蛋白高_鸡腿和鸡蛋哪个蛋白质含量高
春天给孩子吃这8道“长高菜”,补钙补蛋白长得快鸡腿、洋葱、葱姜蒜、鸡蛋【做法】1、鸡腿去骨切小块，加入葱末、姜末、蒜末，少许料酒、生抽、黑胡椒粉，抓拌均匀，腌制30分钟。2、碗中根据个人口味加入生抽、老抽、蚝油、盐、白糖，少许水淀粉和清水，搅拌均匀备用。3、锅中烧油，油热放入蒜末炒出香味，放入鸡块炒至变色，倒是什么。
春天孩子多吃6种蛋白食物,牛肉羊肉垫底红榜另有其“食”!1.豆腐虾仁抱蛋2.腐竹蒸排骨3.蒸鸡腿卷4.胡萝卜炒豆皮5.鲈鱼蒸鸡蛋6.葱油蛏子
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入秋后一定要吃花样蒸菜!低卡家常菜,健康营养不上火今天，分享几道简单又美味的蒸菜，让你轻松享受健康饮食，快来看看吧！ 1. 蒸鸡腿：高蛋白低脂的秋季首选准备食材： 2勺生抽1勺老抽2勺料酒2勺蚝油少许黑胡椒粉和小米辣生姜适量鸡腿两只做法： 2. 细嫩鸡蛋羹：早餐与晚餐的营养补给准备食材： 4个鸡蛋少许盐1勺生抽少许香油少量说完了。
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