吃什么水果长个子最快最好
夏天必吃这几种水果,孩子个头悄悄往上窜!附独家营养食谱这个时节的水果摊，简直就是天然的"生长素补给站",今天给大家推荐几种应季水果的食用方法，帮助孩子长高。芒果黄战士：每天一个中型芒果，就等会说。 蓝莓小炸弹：别看它个头小，花青素含量是苹果的50倍！门诊里总遇到家长问："孩子睡前总喊腿抽筋怎么办？"我的秘方就是蓝莓牛奶——200ml温奶等会说。
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糖友吃水果避雷!橘子葡萄有“坑”,牢记这三大法则水果，这看似健康的小零食，要是吃不对，可真能让血糖“坐火箭”！别急，这就带你避开那些坑，稳稳控糖！ 橘子：小心这颗“糖分小炸弹”。糖友们，是不是觉得橘子个头小，吃起来没啥负担？可别被外表骗了！橘子虽小，但糖分不少，每100克橘子藏着9 - 12克糖，升糖指数(GI)在40 - 50之间，吃多了血还有呢？
荔枝桂圆总混淆?必看这三招,吃对水果养生又健康!吃对水果养生又健康，这波操作直接封神！ 第一招：看外观辨真身你仔细瞅瞅，荔枝的外壳就像个带刺的小铠甲，表面疙疙瘩瘩的，摸起来还有点扎手。而且荔枝一般个头比较大，形状大多是圆溜溜的。再看桂圆，它的外壳那叫一个光滑，就像个小鹅卵石，个头也比荔枝小一圈，形状更偏向椭圆。就小发猫。
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