做梦是深睡眠还是浅睡眠入睡困难
3个变老表现,从睡觉开始!医生:若一个都不占,证明你还年轻随着年龄的增长，很多人会发觉自己的身体不如以前了，尤其是在睡觉时。你是不是也有这样的困扰？入睡困难、早醒、身体感觉沉重、醒来后浑身无力，甚至是做梦越来越多，醒来后感觉脑袋重得像被人压着。这些都是年龄在悄悄“作祟”。我们如何识别自己是不是在变老呢？能不能在自等会说。
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比花生好吃,比栗子营养!睡不着、多梦、易醒,多吃天然睡眠果睡眠问题困扰着越来越多的人。有人入睡困难，辗转反侧到深夜；有人半夜惊醒，再难入眠；还有人频频做梦，早上醒来比睡前更疲惫。长期睡眠不足不仅影响生活质量，还可能危害身体健康。市面上各种助眠产品琳琅满目，但不少人忽略了，食疗其实是一种安全有效的改善睡眠的方式。被称为说完了。
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每天这个时间点起床,可能比熬夜的危害还大!中老年人要注意不都说早睡早起睡眠好吗？为什么现在又说早起的危害可能比熬夜还大？这是怎么了？ 实际上，还要看你因为什么原因早醒，对于现代的绝大多数人群来说，“睡不好”已是很多人的通病，包括入睡困难、容易清醒、睡眠浅、爱做梦等等。可有的人说，到底哪种情况才算是早醒呢？主要还是和后面会介绍。
宝宝睡眠倒退别发愁,快来看看这些方法!入睡困难，这可把家长们愁坏了。这其实就是宝宝们常出现的睡眠倒退期啦，别发愁，快来看看这些应对方法吧！ 夜醒频繁不一定就要立刻安抚很多家长一听到宝宝夜醒就立马抱起来安抚，其实大可不必哦。值得注意的是，有时候宝宝可能只是惊跳、做梦等生理反应，这时候我们不妨等一等。..
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女性睡眠问题频发?这些改善妙招必看!你是不是经常有这样的困扰：晚上躺在床上翻来覆去睡不着，第二天又顶着个黑眼圈，状态差到爆？如今，女性睡眠问题频发已经成了一个普遍现象。身边好多女性朋友都在抱怨，不是入睡困难，就是半夜容易惊醒，还有的睡眠质量极差，感觉一晚上都在做梦。这严重影响了日常生活和工作，整个人等我继续说。
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治疗失眠有妙招——耳穴三联疗法我们每天有1/3时间花在睡眠上，但遗憾的是睡眠障碍的人不在少数，十分影响工作和生活。饱受失眠的煎熬怎么办？失眠归属中医不寐范畴，其病机为各种原因导致脏腑气血紊乱、阴阳失调、阳不入阴而发病。失眠的特征主要包括：1.入睡困难2.睡眠维持困难(易醒、早醒等)3.整晚做梦4.神经是什么。
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肝脏不好睡觉会反常?医生揭秘3种表现,快看看你有没有睡觉的时候可能就会露出马脚！ 很多人都好奇，肝脏不好睡觉会有哪些反常表现呢？今天医生就来给你揭秘3种常见的表现，看看你有没有中。1. 入睡困难，失眠多梦晚上躺床上半天都睡不着，好不容易睡着了还尽是做梦，感觉一晚上大脑都没休息。这其实可能和肝脏有关。中医讲，肝主藏血，等会说。
失眠、多梦出现这2个症状,提示你可能患有抑郁症,赶紧自查做梦多只是“身体累了”，却忽略了这可能是心理健康发出的警报。尤其当失眠和多梦同时出现，并且持续超过两周，就要提高警惕：这两大睡眠障碍，往往是抑郁症的重要信号。下面帮你理清思路，快速自查，及时调整。一、何为失眠与多梦？失眠，不仅仅是入睡困难，还包括夜间易醒、早醒或睡后面会介绍。
经常失眠,不妨练练这动作、常喝2杯茶!让你一觉睡到天大亮现代人工作、生活压力大，想睡个好觉真的是太难了。有人怎么睡都不够，一天睡十多个小时还觉得困；有人入睡困难，辗转反侧，即便睡着了睡眠也很浅，一有动静就醒；还有人一睡就开始狂做梦，梦至闹钟响……睡不好实在是太烦人了，尤其是失眠，那有什么妙招应对吗？别急，这里教大好了吧！
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