在家怎么瘦肚子和腿_在家怎么瘦肚子和腰上赘肉
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新手必看!3个普拉提动作,1周瘦肚子,在家就能练想瘦肚子却不知从何开始？普拉提是公认的高效塑形运动，尤其适合新手入门！今天分享3个超简单的普拉提动作，每天15分钟，坚持1周就能看到小腹变紧实。不需要器械，在家铺张瑜伽垫就能练，赶紧收藏练起来吧~ 动作一：仰卧卷腹(最基础但超有效)。平躺在瑜伽垫上，双腿屈膝踩地，双手轻扶后面会介绍。
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湿气重易发胖?学会这3招,祛湿又减脂!近年来，“湿气重易发胖”这个话题在健康养生领域那可是热度居高不下呀，好多人都在抱怨自己怎么吃都不瘦，怀疑是不是湿气在作祟。就像身边不少朋友，明明食量也不大，可就是肚子上的赘肉一圈又一圈，这到底是不是湿气重惹的祸呢？要是真因为湿气重才胖，那又该咋整呢？ 观点一：祛湿等会说。
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“呼吸哑铃”能减肥?医生:仅靠呼吸瘦身并不靠谱(人民日报健康客户端记者侯佳欣实习记者梁思涵)今年夏天，一款名为“呼吸哑铃”的健身产品，在各大社交平台和电商平台爆火，凭借“每天十分钟，躺着瘦肚子”的诱人宣传，迅速成为减肥市场的一股“新潮”。这款减肥器械能否真的“轻松燃脂”？社交媒体上网友晒出的使用截图记者还有呢？
李湘大花裙又火了,网友评论她好像看到了一只刚上岸的“大海豹”最近李湘李湘带闺女暑期度假归来，机场照“大花裙”，太扎眼了，胖是胖了点，不过气场很强大，有人说不是嫉妒她有钱，主要是那气场强得有点“拒人千里”这次机场穿的大花群有人说好看刚好符合她的身材，这衣服穿起来显瘦也不显肚子，版型也好看， 也有人说怎么有钱都不好好管理一下自等会说。
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