白粥怎么做甜品_白粥怎么热
糖尿病最怕的4种早餐,医生提醒:宁可不吃也别碰!“我早餐只喝点白粥，怎么血糖还是控制不住？”一位61岁的糖尿病患者问出这句话。她以为自己饮食清淡、低油低脂，结果空腹血糖照样不稳，餐后血糖更是直线上升。医生翻查她的日常饮食，发现问题恰恰出在那碗看起来“无害”的白粥上。很多人误以为只要不吃油腻、甜食就没问题好了吧！
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“升糖大户”被揪出,3种食物可能会升高血糖,再爱吃也建议管住嘴李先生是一位典型的“吃货”，早餐必定有一碗热腾腾的白粥，搭配一个大大的油条，中午则是炒饭加上一块香喷喷的甜点。每次聚会，他也总是吃等我继续说。 又如何有效避免呢？1.精制白米和白面——细化的“隐形杀手”在李先生的日常饮食习惯中，白米和白面作为主食，占据了举足轻重的地位，成为他等我继续说。
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孕期饮食不是“吃得越多越好”孕24周的小薇(化名)在糖筛检查后，被诊断为妊娠糖尿病。她疑惑不解：“我平时不爱吃甜食，怎么会血糖高呢？”其实，这与孕期特殊的代谢变化密后面会介绍。 白粥等高升糖指数食物摄入过多，就会像手机同时运行太多软件一样卡顿，当身体处理不了突然涌入的糖分时，血糖就会飙升，引发妊娠糖尿病。脂后面会介绍。
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