在家怎么练肩膀和胸肌_在家怎么练肩膀
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为什么再累,也要坚持练胸呢?举等日常动作依赖胸肌发力。例如搬运重物时，强健的胸肌可减少对肩关节的依赖，降低运动损伤概率。好处五：坚持练胸，能够塑造完美的身材曲线对于男生来说，发达的胸肌与宽阔肩部形成“倒三角”轮廓，提升腰臀比吸引力。对于女生来说，胸肌训练可替代部分脂肪组织，使乳房在视觉上等会说。
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第57章 老娘不做了胸肌和腹肌也练得恰到好处，想想，也不亏。她往前走了几步，在贺衍时面前低下头：“我帮你换。”贺衍时挑眉，看着云舒粉红色的脚趾蜷缩起来等我继续说。 待到肩胛骨时，云舒必须踮起脚尖。堪堪贺衍时弯腰低头，云舒的红唇撞到了贺衍时的下巴。她僵住了，脑子也空了。只知道一阵天旋地转之后等我继续说。
第433章 平手“不知道哪位兄弟能上来与我切磋切磋？”雷俊杰一脸笑容的看着下方的小辈。说实话，李晨实在看不出来这雷俊杰能够有多大的力量，胸前也没有爆炸的胸肌，肩膀处也是细皮嫩肉的，怎么看都不像是一个大力士！ “哈哈，雷兄，上次与你切磋五十多招，最后不分胜负，这次就借此机会，让我再度后面会介绍。
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