最新营养学研究_最新营养学研究方法
冠心病最怕缺锌?建议:心脏不好的人,可常吃这几种高锌食物在心血管疾病的防治领域，冠心病始终是公众关注的焦点。作为冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，其发病机制与血管内皮损伤、脂质沉积及炎症反应密切相关。近年来，营养学研究发现，微量元素锌虽不直接参与冠状动脉斑块形成，却通过调节免疫、抗氧化及维持细胞膜稳定性等途径，间接还有呢？
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痛风反复发作?根源或是身体缺这5种关键物质!研究数据：《营养学杂志》显示，规律补充可使尿酸下降80μmol/L 第二种：尿酸转运蛋白核心作用： 促进肾脏排泄尿酸缺乏时尿酸排泄减少60% 关键营养素：ߒ�维生素B12:每日2.4μg(动物肝脏)ߒ�叶酸：400μg/日(深绿色蔬菜)ߒ�饮水：每小时100ml(冲刷肾小管) 第三种：抗炎因子身体现说完了。
研究显示:母乳喂养对“月子期”妈妈减重有效北京青年报记者8月4日了解到，在第34个世界母乳喂养周来临之际，由纽迪希亚支持的“凤凰研究”项目在国际顶级营养学期刊European Journal of Nutrition发布研究成果，首次量化了母乳喂养对中国产妇体重管理的效果。该研究结果显示，在“坐月子”期间，纯母乳喂养可以将发生严重产是什么。
降尿酸不能只喝水!这5种关键营养素缺一不可研究数据：《美国临床营养学杂志》显示，每日500mg维生素C可使尿酸下降30μmol/L 二、钾元素：尿酸的"搬运工" 核心作用： 碱化尿液，提升尿酸溶解度5倍调节钠钾平衡，减轻水肿聪明补充法： ߥ�牛油果：1个含钾975mgߍ�香蕉：选择未完全成熟的(抗性淀粉更多)ߥ�菠菜：焯水后凉拌(去还有呢？
爱吃甜食的要小心!这2个健康风险不容忽视你是不是对甜食爱得深沉，一口蛋糕、一杯奶茶就能让你幸福感爆棚？可别光顾着享受甜蜜啦，有个事儿可得引起咱爱吃甜食的小伙伴们注意咯！《美国临床营养学杂志》上的一项研究表明，吃糖多那可是有健康风险的，这可不是闹着玩的，难道你还能心安理得地狂炫甜食吗？ 吃糖多可不止是胖还有呢？
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食物相克科学吗?营养学家来辟谣你是否听过“螃蟹和柿子一起吃会中毒”“豆浆和鸡蛋不能同吃”等说法？这些所谓的“食物相克”理论在民间流传甚广，甚至被不少人奉为饮食禁忌。然而，现代营养学研究表明，绝大多数“食物相克”的说法缺乏科学依据。本文将带你揭开食物相克的真相，了解科学饮食的正确方式。一是什么。
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隔夜饭菜致癌吗?营养学专家:这4种菜不能隔夜,其他随便吃!当下不少人对“隔夜饭菜”抱有天然的戒备心理，担心它们会潜藏致癌风险。其实，关于隔夜饭菜是否会致癌这一问题，科学界并无定论。最新的营养学研究指出，食物在储存和加热过程中，部分营养成分可能会发生变化，但仅凭这一点便将其冠以致癌之名，显然缺乏严谨依据。我们需要深入剖还有呢？
营养学家推荐四道“黄金菜”,助力大脑健康预防老年痴呆随着年龄增长，保持大脑健康愈发重要，特别是预防老年痴呆症。诸多研究表明，合理饮食对大脑功能有积极影响。营养学家推荐的几道“黄金菜”，营养丰富且对脑部健康帮助显著。通过摄取富含植物卵磷脂、动物卵磷脂、锌、叶酸等营养素的食物，能提高记忆力与思维灵活性，预防老年痴还有呢？
研究表明常吃鸡胸肉或有4大好处,鸡胸肉成关注对象!“他的饮食结构很干净，肉类主要是鸡胸肉。”营养科医生说得很轻，语气却没有怀疑。吃鸡胸肉的热潮不是偶然，在越来越多研究介入后，这块常被视为“健身专属”的肉类，正在跳出减脂圈，走进普通家庭的日常菜单里。从营养学角度讲，鸡胸肉的价值早已不止于高蛋白，它的脂肪分布、氨说完了。
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什么粗粮最控血糖,是荞麦吗?医生:糖尿病常吃5粗粮,益处多多数据显示，我国糖尿病患者已超1.4亿，其中约70%存在餐后血糖波动大的困扰。而粗粮因富含膳食纤维、升糖指数低，成为糖尿病饮食管理的“明星食材”。但“最控血糖”的粗粮是否存在？临床营养学研究给出了更科学的答案。荞麦：控糖“先锋”，但非唯一答案荞麦因富含膳食纤维和黄是什么。
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