焦虑如何让自己开心起来
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必看!人到中年,怎样才能摆脱焦虑,健康开心安静生活?自己却感觉力不从心，生怕一个不小心就被“后浪”拍在沙滩上；家里老人身体时不时出点状况，孩子的学习、成长问题也让人操心不已。这日子，焦虑就像影子一样，紧紧跟着你。那核心问题就来了，人到中年，怎样才能摆脱焦虑，健康开心安静生活呢？别着急，下面就给你支几招。首先，心态调还有呢？
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盘点!5个心理学小技巧,助你告别焦虑,轻松拥抱开心你是不是每天都在被焦虑情绪包围，感觉开心离自己越来越远？别担心，今天就给你盘点5个心理学小技巧，让你轻松告别焦虑，拥抱开心！ 1. 正念呼好了吧！ 让你不再孤单地面对焦虑。5. 设定合理目标很多时候，焦虑是因为我们给自己定的目标太高，怎么努力都达不到。这就像你非要去摘月亮，怎么可好了吧！
3个心理学秘密,7天告别焦虑,让你拥抱开心,赶紧收藏!你是不是每天都被焦虑包围，干啥都提不起精神，感觉开心都离你远去了？别慌，今天就给你分享3个心理学秘密，让你在7天内告别焦虑，拥抱开心，这波操作直接封神，赶紧收藏起来！ 第一个心理学秘密就是“积极的自我暗示”。你可以想象一下，每天早上醒来，你对着镜子给自己一个大大的微笑等我继续说。
不内耗,哄自己开心与自己和解,是一生最重要的修行苏轼一生历经三次大贬，从黄州到惠州，再至儋州的蛮荒之地，仕途坎坷如逆水行舟。可是他却很乐观，不内耗，每到一个地方自己哄自己开心，不焦虑，不伤心。每次被人冤枉，是被流放时，他总是以超然的状态去迎接每一次的人生低谷，凭借着自己豁达的心态，过一次又一次的坎坷。我们要学习是什么。
心理学教授八正法,一招赶走胡思乱想与内耗解决烦恼本文是一篇妥妥的解决内耗，恢复良好状态的实操讲解， 适合所有怎么都开心不起来的友人们阅读， 下文提到的八种方法，堪称积极心理学一绝，对于缓解焦虑，平复心情的作用，妙不可言。理论依据来自积极心理学专家彭凯平教授。以下是彭教授的八正法，我也会结合自己的实践经验助你一后面会介绍。
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儿女谈婚论嫁,父母不懂“蒲公英定律”会咋样?家人们，儿女到了谈婚论嫁的年纪，那可真是几家欢喜几家愁啊！想象一下，你家孩子带着对象欢欢喜喜回家，说打算结婚，你心里那是既开心又有点小焦虑。开心的是孩子长大了，要组建自己的小家庭了；焦虑的是，这结婚可不是小事，方方面面都得操心。这时候，要是父母不懂“蒲公英定律”，那说完了。
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嫉妒心作祟?教你3招快速化解,从此告别内心小恶魔!再看看单身的自己，孤独感爆棚的同时嫉妒心也在疯狂作祟。这种嫉妒的小情绪一旦冒头，就像小恶魔一样在你心里捣乱，让你变得焦虑、不开心，甚至可能影响你的人际关系。那到底该怎么化解这让人难受的嫉妒心呢？别着急，接下来就给你支3招，让你快速摆脱内心小恶魔！ 第一招：认清嫉妒小发猫。
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工作焦虑退退退!9个习惯让职场秒变升级打怪场工作让人更好，而不是更糟大家好，今天我想跟大家聊聊如何在职场中保持积极正能量，用9个小习惯让自己每天都能开心工作。职场有道，很多人是什么。 5. 提升自我，塑造品牌不断学习，让自己强大起来，你的职场价值自然水涨船高。当你成为某一领域的专家后，无论身在何处，机会总会青睐于你。..
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职场必修课:击退工作焦虑,9个习惯让你职场升级打怪!工作让人更好，而不是更糟大家好，今天我想跟大家聊聊如何在职场中保持积极正能量，用9个小习惯让自己每天都能开心工作。职场有道，很多人好了吧！ 5. 提升自我，塑造品牌不断学习，让自己强大起来，你的职场价值自然水涨船高。当你成为某一领域的专家后，无论身在何处，机会总会青睐于你。..
最扯淡的3句养老谎言,早清醒早止损!怎么养老？你思考过吗？焦虑过吗？规划过吗？ 众说纷纭的养老箴言，你听到过吗？相信过吗？甄别过吗？ 下面3句最扯淡的养老“箴言”，如果你听信了，早一点清醒，早一点止损。只要有钱，怎么开心怎么过有一位“三不怕”婆婆。独生子房产证上写的是自已的名，不怕儿子离婚。不怕见不到小发猫。
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