如何做小米白粥
建议中老年人: 早餐少吃白粥多吃它,比小米粥还养人,简单营养又美味平日日常的早餐都上一碗白粥和咸菜，既价廉又能饱腹，还易吸收。但是白粥营养单一，且升糖快，没有什么营养，长期这这样的早餐，满足不了我们还有呢？ 比小米粥还养人，营养易吸收， 特别适合牙口不好的中老年人吃。做法很简单，一起来看看吧。【山药板栗藜麦粥】原料： 藜麦1小碗糯米1小碗还有呢？
牙疼患者必看!解锁这些饭菜,吃饭再也不用“龇牙咧嘴”比如白米粥，将大米熬煮得软糯浓稠，入口顺滑，不会刺激疼痛的牙齿；小米粥同样是不错的选择，其富含维生素B族和膳食纤维，营养丰富且易于消化。除了粥类，面糊也是很好的主食，面粉与水充分混合熬煮，质地细腻，能快速为身体提供能量。还有土豆泥，将土豆蒸熟后捣成泥状，口感绵密，还可以是什么。
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养胃误区大揭秘!这3个坑你踩了没?快自查!早上起来一碗白粥，中午又来一碗蔬菜粥，晚上接着小米粥。这波操作看似是在精心呵护胃，其实暗藏玄机。粥的主要成分是碳水化合物，营养比较说完了。 胃不用怎么“干活”，时间长了它的消化功能就会变弱。你要是哪天突然吃点稍微硬点、难消化的食物，胃就会“抗议”，出现腹胀、消化不良等说完了。
创意粥品大揭秘:4种搭配,美味又养生那些传统的白粥、小米粥可就显得有些“out”啦！就拿前段时间网上热议的“创意粥品PK传统粥品”事件来说，很多人都在争论到底是传统的简单熬制粥更好，还是这些花样百出的创意粥更胜一筹呢？今天，咱们就来大揭秘创意粥品，看看那4种搭配到底如何美味又养生，说不定会颠覆你对粥说完了。
ゃōゃ
生活创意粥品:4种搭配,给你全新体验社交媒体上掀起了一股关于美食创新的热潮，各种奇葩搭配的美食纷纷亮相，引发了网友们的热烈讨论。其中，粥品的创意搭配更是让人眼前一亮。以往我们对粥的印象可能还停留在传统的白粥、小米粥等简单样式上，可如今，各种新奇的搭配正逐渐改变着我们对粥的认知。难道粥只能是平小发猫。
想不到!这些食材竟能做出超美味的创意粥嘿，你是不是总觉得粥就是那几种常规做法，白粥、小米粥，最多来点皮蛋瘦肉粥就到头啦？那可就大错特错咯！网上可是掀起了一股创意粥的热潮，好多人都在晒那些用意想不到的食材做出的超美味粥品，你就不好奇到底是些啥食材能玩出这么多花样吗？ 一般提到海鲜和粥搭配，大家第一反应等我继续说。
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医生提醒:胃病患者天天喝粥,时间久了身体或有3种反应老宋今年58岁，有胃病快十年了。胃胀、烧心、反酸、吃点生冷就闹腾，冬天更是严重。一查是慢性胃炎带点糜烂，医生建议饮食清淡，他家人也开始给他天天煮粥。小米粥、白米粥、南瓜粥、山药粥，换着花样来，一天三顿中有两顿是粥，一吃就是一年多。刚开始那段时间，他确实感觉胃舒服是什么。
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白米饭吃腻了?这5种主食让全家吃得更健康作为两个孩子的妈妈，我一直在寻找更健康的主食选择。自从把家里常吃的白米饭换成这5种主食后，不仅全家人的体检指标改善了，连老公的啤酒肚都小了一圈。今天就分享这些让我受益匪浅的主食替换方案。第一种：燕麦小米粥(替代白粥) 材料：燕麦50g、小米30g、枸杞10g 做法： 燕麦小小发猫。
别错过!这3种小众粥做法,口感超惊艳网上掀起了一股“粥文化”热潮，不少人纷纷晒出自己钟爱的粥品，可那些千篇一律的白米粥、小米粥是不是已经让你觉得有些乏味了？别担心，今天就来给大家揭秘别错过的3种小众粥做法，那口感，绝对超惊艳，保准让你重新爱上喝粥！ 很多人觉得煮粥嘛，不就是把米和水放一起煮煮就行，大错小发猫。
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普通粥的逆袭!这3种创意做法超绝可能第一反应就是白米粥。但值得注意的是，这可太局限啦！现在流行的可是各种杂粮谷物的搭配呀。就好比薏米小米花生粥，准备好薏米、小米后面会介绍。 这可比单一的白米粥有意思多了吧？所以啊，别再守着白米粥啦，放开手脚去尝试这些杂粮谷物的创意搭配粥呀，不然怎么能品尝到更多美味呢？ 以后面会介绍。
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