怎么在家锻炼治疗颈椎病
倒着走治颈椎、腰突?医学一句话:不靠谱!但不能锻炼和增强腰背部肌肉。如果腰肌的力量得不到加强，就很难减轻对腰椎的压力。从这个角度来看，“倒着走”对颈椎、腰椎间盘突出症只是起到了很好的辅助作用。但提醒大家，“倒着走”可以治疗颈椎病和腰椎间盘突出症这一说法目前还没有得到科学证实，所以不能盲目的去相后面会介绍。
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