做梦是睡眠好还是不好特别累
睡眠障碍早识别:警惕,这3种情况可能是睡眠障碍的征兆每天躺在床上翻来覆去，数到第100 只羊还瞪着天花板；明明睡了8 小时，起床后却像没睡一样累；夜里总被奇怪的动静惊醒，还说不清楚是做梦还是现实…这些看似平常的睡眠问题，可能都是睡眠障碍在打招呼。别觉得“睡不着”“睡不好”是小事，长期忽视可能会拖垮身体，早发现才能早等会说。
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反复做梦,体内有疾?提醒:睡眠出现3种情况,或是身体在求救或者睡眠中断多次，别急着归结为“压力大”或者“睡眠习惯不好”，这背后可能藏着更深层次的健康问题。这里有几个睡眠上的表现，特别值得留意，往往是身体在“喊救命”：第一，频繁做梦还伴有夜醒，而且醒了很难再入睡。这个情况很普遍，尤其在中老年人群体里。你明明觉得累，躺下后小发猫。
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睡眠不好的人,别小看了桂圆煮水,坚持喝补气养血,气血足睡得香不知道有没有姐妹们跟我一样，本来睡眠还不错，遇到换季就睡不着，好不容易睡着了又老是做梦，醒来也感觉很累。睡不好精神状态自然就不好。好姐妹告诉我，用桂圆煮水喝，抱着试试的态度坚持坚持喝了半个月，入睡贼快，还不做梦了，6种桂圆煮水的做法真心分享给大家。一、桂圆红枣枸还有呢？
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还在被失眠折磨?入睡难、睡不沉、易早醒一招教你解决!·一、入睡难。有点光就睡不着，有点声音也睡不着，换个床半天都睡不着了，折腾半小时以上是经常的事。·二、睡不踏实。就算睡着了也老是做梦，睡眠特别浅，稍微有点动静就醒，而且睡醒后还会觉得特别累甚至有点紧张。·三、早醒、半夜醒或者天没亮就醒了，醒来后就再也睡不着了等会说。
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