很困 但是睡不着是什么原因
人困了会打哈欠,是脑子 “缺氧” 了,还是在 “提醒” 该睡觉了?还有什么脑卒中、癫痫这些吓人的病，也可能老打哈欠。不过这些情况应该不多见，而且除了打哈欠，肯定还有别的不舒服。咱平时偶尔打几个哈是什么。 人困了打哈欠这事儿，比我想的复杂多了，不是简单的缺氧或者该睡觉。里面又有身体的原因，又有心理的原因，乱七八糟的。没想到生活里这么常是什么。
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50岁大妈气血失和、酸痛失眠?睡前坏习惯不改,气血更乱脑子里还在回放白天的片段——这大概是许多进入50岁上下的女性熟悉的夜晚：困，却睡不着；睡着，又被酸痛惊醒。很多人会把这归结为“年纪大了”“更年期”，但真正让夜间“气不敛、血不和”的，往往是睡前那一小段被忽略的时间。对这个阶段的身体来说，“夜”为阴、主藏，讲究收敛说完了。
男人彻底动情的4个表现,不爱根本藏不住!你知道几个?你半夜突然发消息说自己睡不着，他就算困得眼皮都在打架，也会强撑着陪你聊天。这波操作直接说明他心里有你啊！如果一个男人回你消息总是好了吧！ 什么时候结婚，要几个孩子。他会为了你们的未来努力奋斗，给你安全感。如果一个男人只和你谈现在，从不提未来，那他可能只是和你玩玩而已。..
失眠者必知!睡前搓脚心,2 个要点助你安神最近，网上有个热门话题引起了不少人的关注：“为什么明明很困，却怎么也睡不着？”很多人都在评论区大吐苦水，说自己尝试了各种方法，数羊、听轻音乐等等，可失眠依旧如影随形。其实啊，大家可能忽略了一个简单又有效的小妙招——睡前搓脚心。这其中可有不少门道呢，今天就来给大家说完了。
频繁失眠有哪些危害?会影响寿命吗?告诉你真相凌晨一点，城市的大部分灯都暗了，手机屏幕却还亮着。有人在刷短视频，有人在反复翻身“等困意来”。很多人以为“睡不着只是第二天困一点好了吧！ 持续的差睡+不健康生活方式=风险叠加；把生活方式拉回正轨，很多风险也会同步下降。为什么“越想睡越睡不着”？ 失眠不是“意志力失败”好了吧！
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熬夜星人看过来!卧室装修3技巧告别失眠你是否有过这样的经历，晚上躺在床上，翻来覆去就是睡不着，明明已经很困了，可就是无法进入梦乡？你有没有想过，可能是你卧室的装修在“作祟等我继续说。 为啥呢？这样靠在上面的时候，后背不会觉得凉，舒舒服服的，而且还能提升床的整体质感，这难道不香吗？ 再看看床体呀，床体最好是离地距离大于等我继续说。
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年轻人为情所困睡不着?快来收藏这些破局秘籍!根本睡不着？一会儿想着对方为啥不回消息，一会儿又回忆起曾经的甜蜜与争吵，感觉自己就像个被情感线操控的“木偶人”。我有个朋友，就因为和对象闹了点小别扭，一晚上瞪着天花板，活生生从“熬夜冠军”变成了“熊猫大侠”，第二天上班直接“两眼一黑”。这为情所困睡不着的滋味等我继续说。
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缓解焦虑症,自我调节与求助咋选?适配性别忽视!在生活节奏越来越快的今天，许多人都会有这样的瞬间：工作还没做完，手机提示音接连响起，微信、邮件、任务像雪片一样堆过来；夜深人静时，明明很困，却翻来覆去睡不着，脑子像开了小剧场，一幕幕回放白天的细节，甚至把明天的麻烦提前演练一遍。你以为只是偶尔紧张、偶尔失眠，但当这些小发猫。
为啥晚上睡不好,白天还不困?原因在这“睡美人”这个词似乎有了新解，不是指那种睡一觉就变美的神奇情况，而是好多人晚上明明睡不好，可白天竟然还不困，这可真是让人摸不着头脑呀！难道是身体开启了什么“特殊模式”？大家难道不好奇这背后到底是啥原因在捣鬼吗？ 原因一：并非睡不好就一定困，身体有“代偿机制”很多等我继续说。
睡眠浅怎么办?这3个助眠技巧,让你深度睡眠可是助眠的一大“法宝”呀，可别忽视咯。助眠技巧三：睡前心情可不能紧绷着好多人睡前还在忙这忙那，脑子转个不停，心里还惦记着没干完的事儿，这样紧绷着心情上床，能睡好才怪呢。睡前得让自己放松下来呀，别搞那些紧张的活动啦。什么冥想、瑜伽之类的放松身心的活动就很不错嘛后面会介绍。
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