家里如何种水果
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“这也不能吃,那也不能吃?”嘴馋的糖尿病人,这几种水果放心吃又能不能吃水果呢？其实，大家不用一刀切，糖尿病患者是可以吃水果的，但要注意科学选择适合自己的水果，以及控制量，避免食用后造成血糖大幅度的波动才是最重要的。对于嘴馋的糖尿病人，以下这几种水果放心吃：1. 桃子：“吃桃饱人”，这里所指的是桃子饱腹感很强，而对于糖尿病患者而等会说。
吃香蕉能通便?营养师:这 3 种水果效果更好,很多人吃错了那到底啥水果通便靠谱呢？张姐跟我念叨了三种，说比香蕉管用多了。头一个是西梅。这玩意儿这两年超市里见得多了，紫黑紫黑的，看着不起眼。可张姐说，欧美那边的医生都让便秘的人吃这个，效果是真不错。它里面有种叫山梨糖醇的东西，能让肠子里面潮乎乎的，便便就容易出来了。不过还有呢？
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吃水果不会长胖?减重期间这几种水果要少吃,可能影响减肥效果!如何科学选择并食用水果注意总量控制：无论哪种水果，都应遵循“适量”原则。根据个人体重、活动量及减肥目标，合理规划每日水果摄入量。优先选择低糖高纤：选择如苹果、梨、草莓、蓝莓等低糖、高纤维的水果，它们既能提供足够的饱腹感，又能减少糖分摄入。注意食用时间：尽量避免说完了。
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