自己在家怎么炒南瓜籽
比橄榄油还适合国人三餐的南瓜籽油,煎炒炸拌样样行!煎炒炸拌都合适，而且其丰富的γ-生育酚(维生素E)在中小火烹饪时可形成天然抗氧化屏障。建议食用时，采用"冷热双用"法：凉拌时完整获取活性成分，快炒时利用其抗氧化特性保护营养素。还可与橄榄油交替使用，可形成营养互补。更难得的是，南瓜籽油中ω-6/ω-3比例为4:1的黄金比例好了吧！
╯０╰
第一百六十六章 解决温饱的项目手里攥着一把干炒南瓜籽，呼朋唤友，极其热闹。大队书记来到台前，刚试了下手里的喇叭，田翠英就过来了，一把将他拽到了边上。“翠英，你有事等我继续说。 怎么也跟你干娘一起胡闹？”余舒心忙解释：“书记，这事跟我干娘没关系，是我要找你，我觉得咱们大队要紧的不是开了批判会，而是想法提高咱们等我继续说。
＞﹏＜
第1278章:那一起啊回家之后，总是最轻松。下午的时间，江晓白就与林嘉音一起，一人抱着一个小家伙，在河边散步。江珊挎着一个小斜肩包，里面装着炒南瓜子、炒等会说。 ”林嘉军道：“怎么回家了，突然关心起服装厂这边的事情来了？”江晓白道：“没什么，明天我想给孩子们做几套衣服。”“就这事？”林嘉军没等会说。
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