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每天吃一个鸡蛋,是早上吃好还是晚上吃好?营养师给出答案最近不是总被家里人催着吃鸡蛋嘛，说啥“一天一个蛋，医生远离我”，可吃着吃着就犯嘀咕了——这鸡蛋到底早上吃合适，还是晚上吃更行啊？之前问过小区楼下卖菜的阿姨，她说早上吃好，说能顶饿；结果我妈又说晚上吃好，说助眠。这俩说法一撞，我都不知道该听谁的了，后来干脆找营养师朋还有呢？
国家认证!营养师私藏一周不重样晚餐搭配公式大公开最近国家营养健康指导委员会发布的重磅指南，你看了吗？ 蔬菜水果+全谷物+水产品的黄金公式，不仅吃出健康，更能吃出好身材！ 作为美食爱好者，我扒了10位营养师的朋友圈，整理出这份连挑食孩子都光盘的7天晚餐方案，手把手教你做国民级健康餐。7天晚餐不重样食谱周①: 清蒸柠檬鲈小发猫。
吃香蕉能通便?营养师:这 3 种水果效果更好,很多人吃错了后来跟小区里当营养师的张姐聊天，才知道这里面的门道。她说啊，香蕉那点膳食纤维真不够看的。咱就拿数字说吧，一百克香蕉里才1.2 克膳食纤维，还不如苹果呢，苹果一百克都有1.7 克。更别说梨了，那玩意儿一百克能有3.1 克，比香蕉强多了。而且张姐还说，有些人吃香蕉越吃越堵，大概率等我继续说。
营养师教做凉拌苦瓜,枸杞点缀#夏日养生局社区花园凉棚下营养师教做凉拌苦瓜，白瓷盘里红枸杞点缀，孩子们争着尝“翡翠脆”盛夏的阳光热烈而奔放，穿过社区花园里绿意盎然的枝叶，在凉棚下投下斑驳的光影。知了在树上不知疲倦地鸣叫，空气中弥漫着泥土的芬芳和蔬菜的清香，构成了一幅生机勃勃的夏日田园画卷。今天，社区等我继续说。
方媛自曝孕反严重,吃饭全靠营养师,3胎是意外,肚子越来越明显还配备了一名营养师，负责为她安排每一餐的饮食，甚至为她挑选各种保健品。 这名营养师的工作十分周到，每当方媛外出时，都会收到提醒，告知她该吃什么，如何保养身体，确保胎儿的健康成长。 显然，郭富城对方媛的第三胎格外重视，不仅为她安排了完善的医疗团队，还体贴入微地关注后面会介绍。
多吃蔬菜比少吃主食更能控血糖,是真的吗?“阿姨，我是不是应该少吃点米饭啊？我查了好多资料，有的说淀粉会让血糖升得快，有的又说关键得看蔬菜吃够没，搞得我都不知道该怎么吃了。”这是我们社区一位刚满三十岁的营养师，被邻居阿姨拉住问的问题。她当时手里提着两袋菜，语气里透着点不安，好像真怕多吃一口饭就会出问题说完了。
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河南小伙指导沙县小吃女老板变身营养师,助其三月狂减70斤“靓仔，你今天要吃144克蛋白质，200克碳水加青菜。”近日，河南一位网友分享的视频引发热议。视频中，一位沙县小吃阿姨对食物营养成分的精准把控，让网友惊叹：“这简直是专业营养师在开饭馆！”7月30日，潇湘晨报记者联系到当事人田先生。他介绍，这位阿姨堪称自己的“减肥搭子”等我继续说。
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河南小伙指导沙县小吃女老板变身营养师,助其三月狂减70斤:健身小...“靓仔，你今天要吃144克蛋白质，200克碳水加青菜。”近日，河南一位网友分享的视频引发热议。视频中，一位沙县小吃阿姨对食物营养成分的精准把控，让网友惊叹：“这简直是专业营养师在开饭馆！”7月30日，潇湘晨报记者联系到当事人田先生。他介绍，这位阿姨堪称自己的“减肥搭子”小发猫。
经常吃“酸菜”对身体有害吗?营养师给出真实答案!膳食纤维等营养物质，由于酸菜采用的是乳酸菌优势菌群的储存方法，所以含有大量的乳酸菌，有资料表明乳酸菌是人体肠道内的正常菌群，有保持胃肠道正常生理功能之功效。常吃酸菜对身体好，但是酸菜是腌制的食物，不建议多食，食多了对身体不好，营养师说过，酸菜可以吃，建议少吃，你知说完了。
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早上吃鸡蛋对身体不好?营养师揭秘3种常见误区鸡蛋，好吃又有营养。关于它的健康言论也是满天飞，有的说空腹吃鸡蛋危害身体，有的说对身体好。看完这些文章，大家完全不知道该相信谁，平时该怎么吃还是怎么吃。问题一、早上可以空腹吃鸡蛋吗？ 是的，早上空腹吃鸡蛋没有任何问题。并且在这里也建议大家吃鸡蛋，它本性比较温和。..
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