在家怎么做冰稀饭
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医生建议:早餐少吃稀饭馒头多吃它,营养健康又解馋,还易消化传统早餐中，稀饭与馒头作为主食的组合占据主导地位。这种以精制碳水化合物为主的饮食模式，虽符合国人"易消化"的饮食习惯，却可能存在营养不均衡的隐性风险。从代谢角度分析，稀饭经长时间熬煮后淀粉糊化程度高，升糖指数(GI)可达85以上，接近葡萄糖的升糖效果。馒头作为发酵面食等会说。
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天冷腌萝卜干,夹馒头,就稀饭,吃起来真上瘾萝卜大量上市，市场上早市上又有卖腌萝卜干的，冬天就好这口，五香味的，喝稀饭就馒头，咬一口嘎嘣脆，吃起来还上瘾。周末在家，做了两根萝卜的量，边做边尝，到做好吃进去了一大半。①萝卜洗净切条，不要太细； ②两根萝卜洒了一大把盐，腌了四个多小时，倒掉萝卜盐水，沥干； ③萝卜条穿绳搭后面会介绍。
冬季必备:腌萝卜干搭配馒头和稀饭,让你一吃就上瘾!随着萝卜的大量上市，早市上又开始贩卖腌萝卜干，这种五香味的萝卜干特别适合冬季食用。搭配稀饭和馒头，一口咬下去嘎嘣脆，让人欲罢不能。周末在家尝试制作了两根萝卜的量，边做边尝，不知不觉中已经吃掉了一大半。①将萝卜洗净后切成条状，注意不要切得太细； ②给两根萝卜撒上一是什么。
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