如何做小米南瓜粥-天源文化企业宣传片拍摄

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夏季脾胃养护手册把娃的“小肚子”从冰箱模式调回常温模式！ ߌ�️夏天脾胃最怕三件事1️⃣ 寒：冰饮+空调直吹→ 胃痉挛、腹泻2️⃣ 湿：雨季+高湿→ 食欲差、舌苔厚3️⃣ 腻：烧烤+炸物→ 积食、口臭——ߥ� 一日三养食谱(直接照抄) 早餐07:30 小米南瓜粥+ 水煮蛋½ 个ߑ� 小米健脾，南瓜温说完了。

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解锁小米两种经典美味,营养又好吃!小米作为“养生谷物”，不仅营养丰富，做法也超多样。今天就来分享两款经典做法，简单又美味！ 1.小米南瓜粥食材：小米、南瓜、冰糖。做法：小米洗净浸泡15分钟；南瓜去皮切小块，与小米一同放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火慢熬30分钟，期间不时搅拌，防止粘锅。待南瓜软烂、米粥后面会介绍。

必学!小米粥超适配食材,健康吃法不重样小米粥，作为传统养生美食，口感软糯、营养丰富，一直备受青睐。其实，小米粥堪称“百搭神器”，与不同食材搭配，既能丰富口感，又能提升营养价值。下面，就为大家介绍几种小米粥的绝佳搭配。一、小米南瓜粥：香甜软糯，滋养脾胃南瓜富含胡萝卜素、维生素C、膳食纤维以及多种矿物质还有呢？

10分钟开饭的早餐,宝妈省心孩子爱,快来抄作业!像小米南瓜粥就很不错，你先把小米淘洗干净，南瓜去皮切块。锅里加适量水，把小米放进去煮个5分钟，再把南瓜块丢进去，接着煮个3 - 5分钟，等南小发猫。怎么搭都好吃。便捷蒸点，轻松搞定要是你家有蒸锅，那蒸点就不能错过了。像蒸玉米、蒸红薯，把它们洗干净，直接放蒸锅里蒸个10分钟左右，香小发猫。

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创意粥大集合:4种搭配,美味又健康还是养胃的小米南瓜粥？亦或是有着独特口感的其他创意粥品呢？其实呀，粥的世界可丰富着呢，今天就给大家带来创意粥大集合，这4种搭配，那可后面会介绍。奇亚籽这玩意儿可能平时大家不怎么会想到用来煮粥吧？但它搭配无糖酸奶后，不仅能起到控糖的作用，还别有一番风味呢。注：不过要记得奇亚籽后面会介绍。

第9章此生最爱9第二天早上，我醒来发现陆瑶已经没在房间了。心脏蓦地沉了下去。正当我坐在床头失神之际，陆瑶推门进来。“醒了？”她走到床前，向我伸出手，“起来洗漱吃早餐吧。”我从卫生间出来，看着桌子上煎好的鸡蛋，熬好的小米南瓜粥，心里开始酸疼。擦了擦手，我坐在陆瑶对面吃起了早餐。..

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早餐吃对这几样,胃病远离你,医生推荐的养胃食谱来了早餐吃对这几样，胃部疾病可能就会远离你！这些食谱连医生都赞赏。一、小米南瓜粥(理想组合) 预备材料：黄小米50克，老南瓜200克，枸杞10粒。制作步骤：首先将小米淘洗干净，用冷水浸泡二十分钟。南瓜去皮后切成小块，蒸煮十五分钟至软烂。锅中水烧开后，放入浸泡好的小米，待再次沸腾小发猫。

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5种厨房常见食材搭配家常菜,助力改善睡眠质量可能很多人没注意到，厨房里常见的食材藏着天然的助眠成分。今天分享5种容易买到的食物，搭配成简单家常菜，既满足日常饮食需求，又能帮助改善睡眠质量。一、小米南瓜粥。准备小米100克、南瓜200克、清水800毫升。南瓜去皮切块蒸熟捣泥，小米淘洗后浸泡20分钟。冷水下锅煮开小发猫。

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清晨20分钟变出魔法早餐,一家三口吃得香,幸福藏哪?餐桌上摆满了热气腾腾的小米南瓜粥、香喷喷的炒米饭，还有那金黄酥脆的三明治，旁边再来一小盘西瓜，色香味俱全，瞬间让人胃口大开。这顿早餐，不只是填饱肚子，更是给忙碌一天注入满满的元气。怎么做到的？且听我慢慢道来。粥在锅里咕嘟着，咱可不能闲着，三明治得赶紧上场。这玩意等我继续说。

藏在厨房的美味,中老年人常吃养心助眠睡得香可能很多人没注意到，厨房里常见的食材藏着天然的助眠成分。今天分享5种容易买到的食物，搭配成简单家常菜，既满足日常饮食需求，又能帮助改善睡眠质量。一、小米南瓜粥准备小米100克、南瓜200克、清水800毫升南瓜去皮切块蒸熟捣泥，小米淘洗后浸泡20分钟。冷水下锅煮开后转后面会介绍。

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如何做小米南瓜粥

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